Напиток из имбиря для похудения - лучшие рецепты. Имбирь и его полезные свойства для похудения и оздоровления организма Напиток для похудения на основе имбиря

Чтобы сохранять внешнюю привлекательность, нужно следить за питанием, пить больше воды, заниматься спортом и, конечно, высыпаться.

Существует еще одни маленький секрет стройного тела и хорошего настроения – это чай с имбирем для похудения, и сегодня мы узнаем несколько рецептов его приготовления.

На востоке на протяжении уже нескольких тысяч лет это лекарственное растение применяется для лечения самых разных заболеваний и расстройств.

В этой статье мы рассмотрим, как заваривать имбирь, чтобы похудеть и сохранить в напитке максимум витаминов, эфирных масел и других полезных веществ, а также выясним, как и когда правильно его принимать, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму.

Как «работает» имбирный чай для похудения

Имбирь на 70% состоит из терпенов. Это органические соединения, давно применяющиеся в фармакологии и народной медицине. Благодаря своим бактерицидным, антисептическим свойствам, они прекрасно защищают организм от самых разных инфекций, действуя и в качестве профилактического и терапевтического средства.

Кроме этого в свежем имбирном корне много витаминов С, В1 и В2, ну, а самым важным в составе по праву считается гингерол. Как явствует из названия – ginger («имбирь»), его можно встретить только в корне и в меньшей концентрации в надземной части растения.

Гингерол обладает рядом положительных свойств, улучшающих не только физическое состояние, но и психологическое самочувствие. Он ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, а также тонизирует, улучшает настроение и избавляет от депрессий.

Имбирный напиток, будь-то отвар, настой или выжимка, оказывает благотворное влияние на все системы организма.

Как принимать имбирный напиток (чай)

Принимать его можно по нескольким схемам:

• Употреблять за полчаса до еды 2-3 раза в день по ½ стакана. В зависимости от концентрации можно по желанию увеличить количество до 1 стакана.
• Пить в течение дня по глотку или двум между приемами пищи по 300 – 400 мл в сутки.

Итак, очевидно, корень имбиря – это настоящий кладезь витаминов, способный вернуть нам стройность и продлить молодость!

Как заваривать имбирь, чтобы похудеть

Существует множество способов делать имбирный напиток для похудения, рассмотрим самые проверенные. Но прежде чем мы возьмемся за приготовление, узнаем, как правильно выбрать корень, чтобы чай получился действительно полезным.

Свежий корень имбиря должен быть ровного теплого цвета без потемнений и жестким на ощупь – это означает, что он сочный и не завяленный, а значит, и витаминов в нем будет больше, поэтому что бы мы ни решили приготовить – отвар, настой или чай, используем только лучшее сырье.

Имбирный чай для похудения простой

В этом самом легком рецепте приготовления настоя нет ни необычных ингредиентов, ни сложного процесса приготовления.

• Отрезаем от корня примерно 2 см, по весу кусочек должен составлять 40-45 г, трем на мелкой терке, ссыпаем в термос и заливаем 300 мл воды.
• Настаиваем минимум полчаса и можем пить по ½ стакана перед едой или принимать в течении дня.

Имбирный напиток для похудения с медом и лимоном

50 г свежего корня режем тонкими пластинками, а затем измельчаем до брусочков. Заливаем 400 мл холодной воды и ставим на малый огонь. После закипания воды держим еще 15 минут и выключаем.

Процеживаем и жмых выбрасываем, а отвар наливаем в емкость, остужаем до 50°С и добавляем сначала 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока и ½ ст.л. меда.

Такой напиток получается неконцентрированным, без ярко выраженного кислого или сладкого оттенка, а потому отлично подходит и в качестве аперитива перед едой, и для утоления жажды между приемами пищи.

Мед в данном случае почти не прибавляет калорий, но значительно усиливает пользу напитка и улучшает его вкус.

Чай с имбирем, лаймом и мятой для похудения

Обладает приятной освежающей ноткой, поэтому кроме оздоравливающего, похудательного и укрепляющего эффекта, он сможет внести приятное разнообразие в меню.

1. Употреблять такой напиток можно и в горячем, и в холодном виде, однако помним, что витамин С разрушается при высоких температурах.
2. Мелко рубим или трем 5 см вымытого имбирного корня и снимаем цедру с 1 лайма. Для этого плод хорошенько моем и ошпариваем кипятком, чтобы убрать восковую пленку.
3. Лаймово-имбирную смесь заливаем 300 мл кипятка. Тут же ставим на горячую водяную баню и томим еще 10 минут.
4. Затем отвар снимаем с огня, процеживаем и оставляем подостыть.
5. Тем временем выжимаем из лайма сок и толчем в нем 4-5 листиков мяты. Можно взять и больше, зависит от вкусовых предпочтений.
6. Соединяем все вместе, когда отвар остынет хотя бы до 70°С.
7. Даем ему постоять еще 10 минут, затем листья мяты по желанию процеживаем.

Если вкус кажется резким, разбавляем напиток теплой или холодной водой. При желании в него можно также добавить мед или лед.

Употреблять неразбавленный напиток с имбирем для похудения стоит небольшими порциями, а если снизить концентрацию, им можно вполне утолять жажду в жаркий день, используя вместо домашнего лимонада.

Имбирный чай с клубникой для похудения

Если нет клубники, можно воспользоваться вишней, малиной или смородиной, главное, чтобы ягода была свежей или замороженной, а ни в коем случае не в виде варенья или джема, ведь наша цель – похудение!

• В заварочном чайнике – обычном или френчпрессе – завариваем 250 мл воды 2 см измельченного корня имбиря с 1 ч.л. черного чая.
• Даем настояться не менее 20 минут, затем добавляем 50-60 г порезанных ягод вместе с соком.
• Оставляем еще на 15 минут, после чего напиток готов к подаче.

Такой чай особенно хорошо пить полностью охлажденным. За это время имбирь придаст ему приятную жгучесть и отдаст необходимые полезные вещества, так же, как и ягоды.

Аналогичным образом можно приготовить напиток с имбирем для похудения с использованием сухофруктов. Особенно вкусны в нем будут изюм и чернослив, они сделают чай более сладким и без ягод. Однако помним, что добавлять подслащивающих ингредиентов слишком много не следует, чтобы не увеличить калорийность продукта. На 250 мл жидкости нам понадобится не более 40 г изюма или столько же чернослива.

Как заварить чай с имбирем и молоком, чтобы похудеть

Достаточно оригинальный, на первый взгляд рецепт, который, в то же время, очень хорошо справляется с поставленными задачами – эффективно снижает вес и нормализует обмен веществ.

Напиток можно приготовить, как на основе зеленого чая, так и с водой.

Вариант 1

• Измельчаем 2 см имбирного корня, добавляем 1 ч.л. зеленого чая (подойдет любой сорт без добавок) и заливаем 250 мл горячей воды. Ни в коем случае не берем для этой цели кипяток, так как это не только изменит вкус в худшую сторону, но и значительно снизит полезность.
• Настаиваем под крышкой не менее получаса, а затем процеживаем.
• Получившийся напиток доливаем 100 мл обезжиренного коровьего или соевого молока.

По желанию такой имбирный чай для похудения можно прогреть до 70°С и подавать горячим, чуточку подсластив медом или натуральным низкокалорийным заменителем сахара, а можно пить охлажденным. Все зависит от времени года и предпочтений.

Вариант 2

• В этом случае заливаем мелкорубленый корень имбиря (1 ст.л.) одним стаканом кипятка и, прикрыв крышкой настаиваем до полного охлаждения.
• Затем процеживаем и доливаем 150 мл молока.

Принимаем до еды вместо аперитива или между приемами пищи.

Как видите, чай с имбирем для похудения может оказаться очень вкусным напитком! Осваивайте рецепты приготовления, экспериментируйте, и фигура мечты обязательно станет реальностью, друзья!

Если же у вас еще остались вопросы и хочется получить дополнительную информацию, рекомендуем обратиться к отзывам на имбирный чай, коих на просторах Интернета можно найти множество. Так вы сможете наверняка узнать, кому и как помог похудеть это чудодейственный напиток.

Хотите сбросить вес, тогда обратите внимание на напиток из имбиря для похудения, эффективность которого подтверждает огромное количество людей. Он обладает многими свойствами, которые подтверждены врачами. Есть много рецептов, предназначенных для желающих скинуть вес.

Чем полезен имбирный напиток?

Для напитков используется несколько ингредиентов, которые имеют свои свойства. Необходимо выяснить, чем полезен напиток из имбиря, чтобы убедиться в его эффективности:

1. Активирует работу пищеварительной системы и ускоряет химические реакции, что способствует быстрой переработке другой пищи.
2. Жиросжигающий напиток с имбирем борется с воспалениями и нормализует уровень глюкозы в крови, что уменьшает желание поесть сладкого.
3. Способствует повышению уровня серотонина, который отвечает за аппетит.
4. Прекрасно тонизирует организм и улучшает метаболизм.

Имбирный напиток для похудения – рецепт

Для вкусных жиросжигающих напитков можно использовать разные продукты, которые будут стимулировать процессы, важные для сброса веса. Ниже представлено несколько вариантов, как приготовить имбирный напиток для похудения, которые можно видоизменять в зависимости от своих предпочтений. Используйте в рецептах только свежий и качественный корень.

Напиток из имбиря лимона и мяты

Ароматные листья мяты входят в рецепт многих напитков, придавая им не только оригинальный вкус, но и пользу. Растение известно своим успокаивающим действием и оно помогает расслабиться, что важно для людей, которые сидят на диете. Мята способствует налаживанию пищеварительных процессов. Что касается цитруса, то он благоприятно воздействует на . Имбирный напиток с лимоном и мятой хорошо утоляет голод.

Напиток из имбиря лимона и огурца

Напиток из имбиря и лайма

Необычное сочетание жгучести и кислоты дает оригинальный вкусовой результат. Цитрус полезен для похудения благодаря тому, что он улучшает пищеварение, стимулирует выделение желудочного сока и повышает перистальтику кишечника. Благодаря этому другая пища будет быстро и полноценно перевариваться. Если интересует, как сделать напиток из имбиря и лайма, предлагаем обратить внимание на простой рецепт.

Напиток из имбиря и куркумы

Популярная в кулинарии пряность куркума может использоваться в целях похудения. В ее составе есть вещество, противостоящее процессу образования жировой ткани. Важное свойство для похудения – специя улучшает обмен веществ и очищает организм от шлаков и излишней жидкости. Рецепт напитка из имбиря очень простой, но не стоит готовить сразу большой объем.

В последнее время немало говорят, что снизить вес помогает напиток из имбиря для похудения. Само растение сейчас уже широко представлено на рынке: в качестве приправы в измельченном виде, в маринованном и в виде свежих кореньев.

Также популярность набирает чай. Такой чай можно найти в меню кафе или приобрести в пакетированной форме. При этом подобный чай остается новым. Может быть, отчасти поэтому на этот чай обратили внимание те, кто ищет чудо-средство для похудения.

Полезные свойства имбиря

Это растение известно как источник витаминов и микроэлементов, которые позволяют использовать его в качестве лечебного и профилактического средства.

Витаминный комплекс представлен витаминами А, С, В 1 и В 2 . Среди микроэлементов выделяются: цинк, железо, магний, калий, фосфор, натрий. Полезные свойства корня имбиря:

• противовоспалительное;
• обезболивающее;
• заживляющее;
• тонизирующее.

Эти свойства помогают преодолеть усталость, укрепить иммунитет. Часто имбирь используют в борьбе с простудными заболеваниями. Противовирусное действие обеспечивает фенолоподобное вещество гингерол, которое придает растению специфический жгучий вкус.

Как имбирь помогает похудеть

Наряду с другими положительными свойствами, эта пряность благотворно воздействует на систему пищеварения. Употребление имбиря не гарантирует мгновенного похудения . Однако, судя по отзывам, избавить от пары килограммов в неделю он может. Для большего результата необходимо длительное применение, конечно, если нет противопоказаний.

Безусловно, одновременно необходимо скорректировать питание. Если параллельно продолжать есть жирное и мучное, никакие суперсредства не помогут.

Имбирь ускоряет обмен веществ, благодаря чему замедляется процесс образования жировых отложений. Кроме того, интенсивнее становится выведение из организма лишней жидкости – это также приводит к потере веса.

Рецепты напитка

Приготовить имбирный напиток для похудения не составит труда. Для приготовления такого чая не нужно много времени, да и каких-то дополнительных экзотических ингредиентов тоже.

Самое главное – иметь в наличии корень. Его можно приобрести практически в любом крупном супермаркете, в отделе фрукты-овощи или продуктов японской кухни.

Самый простой рецепт – взять кусочек корня размером 3–4 см, нарезать тонкими пластинками и залить кипятком. Чтобы такой чай быстро не остыл, удобнее воспользоваться термосом. Через 40 минут приготовленный чай для похудения готов.

С медом и лимоном

Усилить пользу имбирного напитка помогут мед и лимон, известные как эффективные средства для повышения иммунитета. Нарезанный корень заливают водой в кастрюльке и доводят до кипения на небольшом огне.

После закипания такой чай варят еще четверть часа. Когда он остынет, можно добавить мед и лимон. Не стоит класть мед в очень горячий напиток, так как он потеряет полезные свойства. Ни к чему и много меда и лимона: столовой ложки и пары ломтиков достаточно.

С чесноком

Этот рецепт рекомендуют тем, кто стремится сбросить большой вес. Однако не каждый выдержит специфический жгучий вкус такой смеси. Тем же, кто страдает заболеваниями органов пищеварения или почек, имбирь с чесноком в виде чая в принципе вреден.

Приготовление имбирного чая с чесноком для похудения начинается с того, что корень имбиря и чеснок (в пропорции 1:1) режут тонким пластинками или натирают на терке и смешивают. Продукты помещают в термос и заливают двумя литрами теплой кипяченой воды. Через 15 минут чай процеживают.

С мятой

Вкусный чай для похудения можно приготовить с помощью мяты. Для этого примерно 60 г мяты измельчают до кашицы (удобнее воспользоваться блендером), добавляют 3 ст. ложки тонко нарезанного или тертого имбиря, заливают 1 л кипятка. Чай должен постоять около получаса. Чай процеживают и для вкуса добавляют немного сока лайма, лимона или апельсина.

Приготовление имбирного чаяимеет несколько нюансов, которые нужно учитывать, используя любой рецепт. Прежде всего это касается пропорций ингредиентов для такого чая. Кусочек корня размером 3–4 см рассчитан на 2 л жидкости . Хранить корень нужно в холодном месте и недолго, так как он может потерять полезные свойства.

Готовить напиток лучше в термосе, где он может хорошо настояться, или в стеклянной посуде, чтобы содержимое не вступало в реакцию с материалом тары. Чтобы избежать насыщенного горького вкуса, чай обязательно процеживают.

Другой важный вопрос: как пить имбирь для похудения? Его пьют в течение дня за 30 минут до приема пищи и между ними. Однако имбирный напиток не рекомендуется после ужина, так как он оказывает сильное тонизирующее действие. В обычный зеленый или черный чай для похудения имбирь можно просто добавлять при заваривании и пить постоянно.

Противопоказания

Основные противопоказания по употреблению имбирного чая распространяются на такие системы организма, как:

• пищеварительная;
• сердечно-сосудистая;
• мочевыделительная.

Не стоит злоупотреблять имбирем и чаем из него в любом виде при язве желудка, язвенном колите, воспалении кишечника, при камнях в почках и желчном пузыре. Не рекомендуется он при сердечных болезнях и повышенном давлении.

Имбирный напиток может усилить аллергические реакции и ухудшить состояние при высокой температуре во время простуды. Он не запрещен во время беременности и кормления, однако вряд ли стоит экспериментировать в этот ответственный период.

Из-за влияния на сердечную деятельность нельзя совмещать употребление имбиря и имбирного чая с лекарственными препаратами, разжижающими кровь.

Желание похудеть должно воплощаться адекватными способами. Даже если имбирный напиток дает результат, он один не подарит идеальную форму. Скорее всего, имбирь можно рассматривать как дополнительного средство в комплексе со сбалансированным питанием и физической активностью.

Корень имбиря — очень острый продукт с неповторимым вкусом. Это растение имеет восточное происхождение. В древности на Востоке имбирь настолько высоко ценился, что порой использовался вместо денег. О пользе и целебных свойствах этого корня знают с древних времён. В старину, когда у знахарей в арсенале были только натуральные продукты и травы, имбирь использовался как противовоспалительное средство, в том числе в стоматологических целях.

Восточная кухня, как известно, славится многообразием рецептов с использованием этого продукта. Причём он не только используется как острая приправа, но и добавляется в десерты. В наши дни можно увидеть корень имбиря в магазине, в качестве самостоятельной засахаренной сладости. В маринованном виде он подаётся как обязательное дополнение к японским суши и роллам.

Особенную популярность в наши дни имбирь приобрёл за счёт уникальной способности снижать аппетит и способствовать ускорению обменных процессов. Доступность и лёгкость в приготовлении являются еще одной причиной попробовать его. За счёт всех этих факторов среди худеющих очень высоко ценится имбирный напиток. Отзывы лишь подтверждают ценность этого продукта.

Польза и свойства продукта

Неприметный и серый с виду имбирь содержит в себе большое количество аминокислот, а также микроэлементов: магний, натрий, железо, фосфор, цинк, кальций и калий.

Кальций и фосфор благотворно влияют на костную ткань. Железо обеспечивает насыщение клеток кислородом. Цинк помогает сохранить молодость кожи и усиливает иммунитет. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и предупреждает судороги.

Витамины, содержащиеся в имбире, - это B1, B2 и аскорбиновая кислота. Всем известно, как благотворно они действуют на иммунитет, на состояние организма в целом, а также заботятся о красоте кожи, волос и ногтей. Содержание всех этих витаминов и микроэлементов лишний раз доказывает, что имбирь необходимо включать в рацион тех, кто сбрасывает вес, сидя на строгой диете. Несмотря на ограничения в питании, организм должен постоянно получать все необходимые полезные вещества, иначе есть риск вместе с весом потерять красоту и, что самое страшное, здоровье.

Корень имбиря используется при лечении ОРЗ и бронхиальной астмы. Он также полезен для ЖКТ и других органов. Употребление имбиря в любом виде "разгоняет" обменную систему и усиливает кровообращение.

На сегодняшний день особенно популярными и даже модными стали напитки на основе этого корня. Рецептов существует масса, и от того, каким будет имбирный напиток, будет зависеть его действие на организм. Чаще всего из него заваривают чай, но существуют и другие рецепты. Давайте попробуем разобрать самые эффективные, полезные и популярные.

Имеет ли имбирь противопоказания?

Прежде чем готовить имбирный напиток, стоит учесть, что он имеет ряд противопоказаний. Очевидно, что острота пищи не всегда и не для всех является её плюсом. Итак, в каком случае нельзя употреблять имбирь:

• Воспаление ЖКТ.
• Язвы и колиты.
• Высокая температура.
• Желчекаменная болезнь.
• Гипертония.
• Аллергия.
• При заболеваниях сердечно-сосудистой системы применять с осторожностью и предварительно проконсультироваться с врачом.

Как приготовить имбирный напиток

Этот напиток может взбодрить вас, вылечить или поможет без особенных усилий сбросить вес. Можно готовить имбирный чай как из свежего корня, так и из сухого измельчённого продукта.

Его полезные свойства в сочетании с другими компонентами позволяют приготовить целебные и чудодейственные натуральные напитки. Обычно такой чай делают с цитрусовыми, с мёдом, корицей, кардамоном, перцем и гвоздикой. Использование этих ингредиентов создаёт синергетический мощный оздоравливающий эффект.

Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже лёгким обезболивающим свойством. Он снимает воспаление, обеззараживает организм и тонизирует. Ещё одним великолепным свойством имбиря является очищение организма от токсинов, омоложение кожи и всего организма в целом.

Следует учитывать, что чем острее имбирный напиток, тем эффективнее будет похудение с его помощью. Но очень острый вкус может поначалу показаться странным, непривычным и даже отпугнуть. Лучше всего вводить продукт в свой рацион постепенно и с осторожностью. Для начала стоит делать некрепкий отвар и пить его понемногу, постепенно увеличивая объём и крепость употребляемого напитка.

Классический имбирный напиток с лимоном готовится очень просто. Небольшое количество корня следует почистить и нарезать тонкими «лепестками», затем полить его соком половинки лимона и заварить одним литром кипятка. Через 15-20 минут напиток желательно процедить, иначе он будет чересчур острым. Такой настой можно хранить в течение суток и не переживать за его сохранность и полезные свойства.

Классический рецепт с мёдом и лимоном

Напиток, включающий в себя лимон, имбирь, мед, не только обладает пикантным освежающим вкусом, но и несёт в себе отменные целебные качества. К полезным свойствам восточного корнеплода присоединяется цитрус, богатый витамином С и антиоксидантами.

Напитки с лимоном при простудных заболеваниях употребляют все, ведь их эффективность доказана многими поколениями. Мёд же представляет собой невероятно полезное натуральное химическое соединение, обеспечивающее крепкое здоровье и долголетие. При правильном применении этих трёх ингредиентов регулярное употребление напитка из имбиря подарит стройную фигуру и прекрасное самочувствие. Лимон, имбирь, мед - залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.

Реально ли вылечить простуду таким чаем

Огромную поддержку оказывает имбирный напиток для иммунитета. При простуде напиток из корня имбиря не только поможет справиться с болезнью, но и придаст ослабленному организму силы и энергию. Для того чтобы быстро оправиться от ОРЗ или гриппа, можно использовать ещё один рецепт. Для этого понадобятся:

• Имбирь.
• Лайм.
• Апельсин.
• Мёд или сахар.
• Кипяток.

Цитрусы надо порезать кружочками, а имбирь измельчить. В термосе заварить эти ингредиенты и дать настояться в течение суток. Перед употреблением подсластить сахаром или мёдом. Такой чай поможет быстро встать на ноги, а также справиться с насморком и кашлем.

Как похудеть с помощью имбиря?

В последнее время тема избавления от лишних килограммов с помощью этого натурального продукта очень актуальна и обсуждаема. Действительно ли имбирный напиток убирает аппетит, а с ним и ненавистные жировые отложения? Да, это чистая правда. Огромное количество женщин уже успешно похудели с помощью него.

Усиливая пищеварительные процессы, несомненно, имбирь ещё больше способствует эффективному похудению. Напитки на его основе реально облегчают жизнь худеющих, ведь они не только притупляют аппетит, но и благодаря своему составу способствуют скорейшему сжиганию жиров. Наличие витаминов и простота в использовании делают этот продукт незаменимым при похудении.

При сильном ожирении можно попробовать более мощный напиток. Есть особенно острый вариант с чесноком: имбирный корень и чеснок измельчаем, насколько это возможно, после чего завариваем двумя литрами крутого кипятка. Добавляем щепотку зелёного чая, пару долек лимона и даём настояться 2-3 часа. Перед употреблением стоит процедить отвар и добавить в него немного мёда. Весь получившийся объём следует выпить в течение суток.

Кстати, при простом жевании маленького кусочка имбиря также сбивается аппетит и дезинфицируется полость рта. Таким образом вы не просто комфортно худеете, но и заботитесь о своих дёснах и зубах.

Имбирный чай с корицей: для чего?

Сама по себе корица также обладает замечательными свойствами. Эта пряность не только имеет потрясающий восточный аромат, но и реально улучшает здоровье. Сочетание имбиря и корицы усиливает похудение. Такой вариант особенно подойдёт тем, кто не приемлет ни в каком виде напитки с чесноком.

Сама по себе корица неплохо помогает справиться с повышенным уровнем сахара, а вместе с имбирём они ещё и контролируют чрезмерный аппетит диабетика. Разумеется, при приготовлении напитка для человека, страдающего этой болезнью, о добавлении сахара не может быть и речи.

Людям с повышенным содержанием уровня сахара в крови нелишним будет включить в свой рацион имбирный напиток. Рецепт в данном случае может быть использован следующий. Имбирь и корица берутся в равных пропорциях — по одной чайной ложке, и заливаются 100 мл кипятка. Когда получившийся чай остынет, в него кладётся мёд и кусочек лимона.

Что еще можно добавить в имбирные напитки?

Вариантов приготовления существует масса, и можно дополнить этот список собственным рецептом. Если хочется испробовать что-то новое и необычное, добавьте кардамон в чай. На 60 граммов мяты (свежей) берётся небольшой кусок корня имбиря, и всё вместе измельчается в блендере. Затем кладётся щепотка кардамона, после чего смесь заливается 500 мл кипятка и настаивается 30 минут. Через соковыжималку пропустить лимон и апельсин, соединить все ингредиенты вместе, процедить и пить, когда смесь остынет.

Можно просто добавлять кусочек имбиря в свой зелёный чай. Это не только поможет контролировать аппетит, но и избавит от кашля, выведет токсины, приведёт в порядок цвет лица.

Для того чтобы заодно подлечить расстройство желудка и избавиться от болей в животе, в имбирную заварку можно класть цветки чёрной бузины и тысячелистник.

Добавление цветков ромашки в такой отвар не только придаст ему неповторимый аромат, но и поможет снизить повышенный уровень сахара в крови, успокоить боли различного характера в области живота и привести в порядок нервы. Поскольку ромашка обладает седативными свойствами, то имбирный чай с ней лучше пить днём или ближе к вечеру. Также она благотворно влияет на дыхательные пути и очень полезна при простуде. Ромашку неплохо добавлять в чай при лечении ОРЗ.

Если проявить фантазию, можно создать горячительный имбирный напиток. Рецепт следует использовать такой. Необходимо выжать сок из двух лимонов. Получившийся объём разбавляется горячей водой до 300 мл, добавляется пара щепоток молотого или измельчённого имбиря. Когда отвар остывает, добавляем немного мёда для сладости и 4 столовые ложки виски. Таким образом у вас получается 2 порции необычного, согревающего тело и душу напитка.

С медом

Чтобы приготовить имбирный напиток с медом, понадобится маленький кусочек имбиря (размером со спичечный коробок), мёд (2 столовые ложки), немного мяты, по желанию можно дополнить рецепт парой долек грейпфрута и лайма. Имбирь следует измельчить на тёрке или пропустить через чеснокодавку, после чего все составляющие, за исключением мёда, заливаются кипятком. Получившийся настой следует оставить на полчаса, чтобы дать ему остыть. Как известно, мёд теряет свои целебные свойства при сильном нагревании, следует добавлять его только в тёплые или прохладные напитки. Поэтому и в наш заваренный настой продукты пчеловодства добавляются в последнюю очередь.

Цитрусовые ингредиенты зарядят организм витамином C, а мята придаст напитку интересный и нежный вкус.

Можно сделать ещё проще. Заварить имбирь кипятком, а через пару часов, когда отвар настоится и остынет, добавить мёд. При желании можно добавить в него дольку лимона или лайма.

В сочетании с мёдом этот напиток прекрасно подходит в зимний период, а также при болезни. Разогревающий эффект происходит из-за высокого содержания определённых эфирных масел. Недаром на Тибете напиток из корня имбиря считается невероятно полезным на протяжении многих веков.

Эксклюзивный рецепт имбирного напитка для похудения

Худеющим женщинам очень помогает этот корень. Ещё один проверенный и очень вкусный имбирный напиток для похудения можно попробовать в том случае, если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов. Для этого следует заранее, с вечера, заварить кусочки корня кипятком. За ночь этот напиток успеет настояться и остудиться. Утром, перед завтраком, через соковыжималку выдавить сок одного апельсина. Можно также добавить и другие цитрусовые: мандарин, немного лимона или лайма. Затем в полученный фреш долить настоянную с вечера имбирную воду, в пропорциях примерно 50/50. Этот напиток можно, и даже нужно слегка подсластить. Во-первых, так будет гораздо приятнее пить его, а во-вторых, по утрам необходимо получать порцию углеводов для того, чтобы дать питание мозгу и запустить обменные процессы.

Если у вас нет проблем с ЖКТ, то желательно выпить этот фреш за некоторое время до завтрака. Таким образом, во-первых, вы меньше съедите, а во-вторых, запивать еду и пить сразу после приёма пищи не очень правильно с точки зрения диетологии. Правильнее всего любую жидкость употреблять за 20-30 минут до еды. Если вы всё же боитесь пить остро-цитрусовый пикантный коктейль на голодный желудок, можно выпить его за завтраком, но эффект будет слабее.

Сразу после употребления вы почувствуете, как по организму разливается свежесть, а через 10-20 минут ощутите прилив энергии, тело станет горячим, почувствуется жар. Цвет кожи становится порозовевшим, а кровь интенсивно циркулирует по телу. Этот эффект длится около получаса, в процессе очень интенсивно сжигаются жиры, а обменная система работает в усиленном режиме. Если дополнить свою диету таким напитком, худеть станет проще, а результат будет достигнут быстрее.

Даже в онлайн-играх упоминается этот чудесный продукт. Например, в игре Archeage имбирный напиток даёт игроку дополнительную энергию.

Несомненно, для того чтобы быстро похудеть, любые способы, в том числе имбирный чай, следует сочетать с правильным умеренным питанием и грамотно подобранными физическими нагрузками.

Возьмите на заметку, что очень удобно заваривать такой напиток в термосе. Таким образом он успевает хорошенько завариться, настояться и набрать максимальную остроту. Приготовление напитков из корня имбиря не требует много времени, сил или средств, но результат превзойдёт все ожидания. Регулярное употребление этих великолепных целебных чаёв уже через короткий срок ощутимо подействует на организм и самочувствие. Бодрость, нормальный аппетит, лёгкость, отличное настроение - всё это обеспечит имбирный напиток. В отличие от кофе, эти настои не окрашивают зубы в неприятный жёлтый оттенок, не провоцируют обезвоживание организма и в целом имеют интенсивное общеукрепляющее действие. Возможно, во благо своего здоровья стоит попробовать заменить утренний кофе на разнообразные имбирные напитки, ведь они намного полезнее и при этом бодрят не меньше, чем те, что содержат кофеин.

Корень имбиря – восточная пряность, которая пришла к нам из Азии. Имбирь известен как прекрасное средство, применяемое при лечении сердечно-сосудистой системы и пищеварения, отлично помогает при простудных заболеваниях. Из-за жгучего и необычного пряного вкуса его используют во многих кулинарных блюдах. Корень имбиря употребляют в сыром, вареном, сушеном и маринованном виде, готовят имбирный напиток для похудения. Это удивительное растение способно выводить холестерин из организма и предотвращать образование раковых клеток.

Универсальный доктор

Это народное название корня имбиря, которое говорит о многом. Прежде всего, имбирь способен:

• поднять тонус;
• снизить токсикоз у беременных;
• стимулировать деятельность щитовидки;
• вывести токсины из организма;
• справиться с аллергическими и кожными заболеваниями;
• улучшить кровообращение;
• снять зубную и головную боль ;
• снизить уровень холестерина;
• ускорить метаболизм и снизить вес.

В борьбе с лишним весом

Правильно приготовленный напиток из имбиря и регулярное его употребление, помогает избавиться от лишнего веса. Имбирный напиток для похудения способствует:

• уменьшению аппетита и улучшению пищеварения;
• сжиганию жира;
• выводу лишней жидкости из организма;
• установлению баланса в пищеварительной системе благодаря высокому содержанию клетчатки;
• выводу шлаков из организма.

Именно поэтому имбирный напиток пользуется популярностью среди желающих обрести стройные формы. Для того чтобы добиться значимых результатов в процессе похудения, одного употребления этого волшебного напитка недостаточно. Необходимо еще:

• умеренно питаться;
• больше двигаться;
• устраивать один-два в неделю разгрузочные дни;
• высыпаться.

Каковы результаты регулярного употребления

1. Вес уходит медленно, но не возвращается, так как вероятность «срывов» минимальная.
2. Даже если результаты не таковы, как их ожидали, общее состояние организма значительно улучшается. Подтягивается фигура, так как выводится лишняя вода. Тонизируется состояние организма в целом.
3. Очень жесткой диеты можно не придерживаться. Достаточно отказаться от сладкого и мучного, и результат будет виден уже через месяц.

Противопоказания

При всей своей полезности и универсальности, имбирный напиток противопоказан:

• людям, страдающим повышенным давлением;
• при воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются высокой температурой ;
• при беременности и кормлении грудью ;
• при циррозе печени;
• при камнях в желчном пузыре;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• людям, страдающим аллергическими реакциями.

Правильно готовим напиток

Приготовление напитка из имбиря имеет свои маленькие секреты, благодаря которым этот напиток будет не только вкусным, но и полезным:

• сухой имбирь не так полезен, как свежий, но отлично подавляет аппетит;
• большое количество имбиря может оказывать отрицательное воздействие на ЖКТ;
• при приготовлении напитка не следует добавлять мед в кипяток. Оптимальная температура воды должна быть около 40 градусов;
• при добавлении специй (корицы, кардамона, лимона) необходимо обдать их кипятком.

1. Имбирный напиток обладает бодрящими свойствами, поэтому принимать его необходимо только в первой половине дня;
2. Употреблять напиток из имбиря можно в количестве 1,5–2 литра в день, но не более;
3. Для эффективного похудения, имбирный напиток лучше всего принимать за двадцать-тридцать минут до приема пищи. А можно принимать стакан напитка вместо перекуса;
4. Свежий корень имбиря хранится в холодильнике семь-восемь дней. Очищенный имбирь можно хранить в морозильной камере до трех месяцев;
5. Категорически нельзя принимать имбирный напиток с аспирином, который разжижает кровь;
6. Имбирный напиток пьют только в теплом виде!

Рецепты чудо-чая для похудения

Классический рецепт имбирного напитка:

Ингредиенты:

• два стакана кипятка;
• столовая ложка натертого имбиря;
• сок четвертинки лимона;
• столовая ложка меда.

Приготовление:

• натертый корень имбиря положить в емкость и залить кипятком;
• дать постоять минут десять;
• в теплый напиток положить мед и добавить сок лимона;
• перед употреблением напиток процедить через ситечко;
• можно увеличить порции и приготовить такой напиток в термосе, на целый день.
• отлично подходит не только для ускорения обмена веществ, его хорошо принимать при простудах, если нет высокой температуры.

Имбирный напиток с мятой:

Компоненты:

• корень имбиря - 20 г;
• 5 г корицы;
• мед по вкусу;
• два стакана кипятка.

Приготовление:

• тонкими слайсами нарезать корень имбиря (5–10 ломтиков);
• добавить лимон и корицу;
• размешать и чуть размять;
• залить крутым кипятком;
• мед добавить в остывшую смесь.

Апельсиново-мятный имбирный напиток:

Ингредиенты:

• один литр кипятка;
• небольшой пучок мяты;
• ложка столовая имбиря тертого;
• четверть чайной ложки кардамона;
• четверть стакана лимонного сока;
• четверть стакана апельсинового сока;
• мед или сахар по вкусу.

Приготовление:

• мяту перемолоть в блендере;
• добавить имбирь и кардамон;
• залить кипятком;
• настоять 30–40 минут;
• добавить сок лимона и апельсина.

Простой имбирный напиток:

Компоненты:

• корень имбиря;
• литровый термос с горячей водой.

Приготовление:

• натереть имбирь;
• добавить горячую воду;
• мед, лимон и прочие специи можно добавлять по вкусу непосредственно в чашку перед употреблением.

Имбирный напиток с корицей:

Ингредиенты:

• имбирь – 20 г;
• четверть чайной ложки корицы;
• сок лимона или апельсина – четверть стакана;
• литр кипятка;
• мед по вкусу.

Способ приготовления:

• тонко нарезать свежий корень имбиря – 5-7 ломтиков;
• добавить корицу;
• залить кипятком;
• дать остыть;
• мед добавить в остывшую смесь;
• перемешать и добавить сок лимонный или апельсиновый.

Корень имбиря с чесноком:

Ингредиенты:

• два литра кипятка;
• один-два зубчика чеснока;
• корень имбиря – 20 г;
• чайная ложка меда.

Приготовление:

• все компоненты чая натереть на мелкой терке;
• залить кипятком;
• после остывания добавить немножко меда;
• употреблять только в теплом виде;
• этот напиток способен с удвоенной силой «растворять» жир без осложнений и побочных эффектов;
• запаха чеснока не будет, так как имбирь «уничтожит» неприятную отдушку.

Имбирный напиток с яблоками:

Компоненты:

• 30 г корня имбиря;
• десять штук небольших яблок;
• две палочки корицы;
• мед по вкусу;
• пять литров воды.

Способ приготовления:

• очистить лимон от кожуры;
• натереть корень имбиря на мелкой терке;
• яблоки нарезать дольками;
• все компоненты + палочки корицы добавить в кипящую воду;
• проварить не более двух минут;
• остудить и добавить сок лимона, мед.

Ингредиенты:

• корень имбиря - 20 г;
• молотый кофе – две ложки;
• одна-две звездочки гвоздики;
• 400–500 мл воды.

Приготовление:

• кофе заварить привычным способом с добавлением гвоздики;
• дать настояться десять минут;
• добавить натертый имбирь;
• добавить мед.

Кефирный напиток с имбирем и корицей:

Компоненты:

• корица, красный молотый перец – по щепотке;
• чайная ложка корня имбиря;
• стакан кефира.

Приготовление:

• стакан кефира;
• добавить перец, корицу;
• перемешать и добавить имбирь.

Процесс похудения с имбирным напитком – это просто и приятно. Главное, регулярно употреблять любой из понравившихся напитков не менее трех-четырех раз в день перед едой.

Видео

Много полезных советов по использованию имбиря от «Жить здорово»: